En las clases se verán los siguientes aspectos: Fundamentos del Tai Chi: Comprenderás los principios básicos que sustentan esta práctica, incluyendo el flujo de energía (Qi) y el equilibrio entre mente y cuerpo. Movimientos Suaves y Fluidamente Coordinados: Aprenderás y practicarás secuencias de movimientos que mejoran la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, mientras relajas y enfocas la mente. Respiración Consciente: Te entrenarás en técnicas de respiración que acompañan los movimientos, ayudando a calmar la mente y a energizar el cuerpo. Mejora del Equilibrio y la Postura: Cada clase incluirá ejercicios específicos para fortalecer tu estabilidad física y mejorar tu postura, ayudando a prevenir lesiones y tensiones. Cultivación de la Serenidad y la Paz Interior: A través de la práctica regular, desarrollarás una mayor capacidad para manejar el estrés, mantener la calma y vivir con una mentalidad equilibrada.

* Fundamentos del Tai Chi: Comprenderás los principios básicos que sustentan esta práctica, incluyendo el flujo de energía (Qi) y el equilibrio entre mente y cuerpo. Movimientos Suaves y Fluidamente Coordinados: Aprenderás y practicarás secuencias de movimientos que mejoran la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, mientras relajas y enfocas la mente. Respiración Consciente: Te entrenarás en técnicas de respiración que acompañan los movimientos, ayudando a calmar la mente y a energizar el cuerpo. Mejora del Equilibrio y la Postura: Cada clase incluirá ejercicios específicos para fortalecer tu estabilidad física y mejorar tu postura, ayudando a prevenir lesiones y tensiones. Cultivación de la Serenidad y la Paz Interior: A través de la práctica regular, desarrollarás una mayor capacidad para manejar el estrés, mantener la calma y vivir con una mentalidad equilibrada.

* Fundamentos del Tai Chi: Comprenderás los principios básicos que sustentan esta práctica, incluyendo el flujo de energía (Qi) y el equilibrio entre mente y cuerpo. <brMovimientos Suaves y Fluidamente Coordinados: Aprenderás y practicarás secuencias de movimientos que mejoran la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, mientras relajas y enfocas la mente. Respiración Consciente: Te entrenarás en técnicas de respiración que acompañan los movimientos, ayudando a calmar la mente y a energizar el cuerpo. Mejora del Equilibrio y la Postura: Cada clase incluirá ejercicios específicos para fortalecer tu estabilidad física y mejorar tu postura, ayudando a prevenir lesiones y tensiones. Cultivación de la Serenidad y la Paz Interior: A través de la práctica regular, desarrollarás una mayor capacidad para manejar el estrés, mantener la calma y vivir con una mentalidad equilibrada.