Bienestar Físico

Curso: Meditación Guiada Diaria

Ancla tu Paz: Meditación Guiada Diaria para Calma y Presencia

Por Mariana Govela 🇲🇽

Regálate un momento diario para respirar, reconectar y encontrar calma. Las Meditaciones Guiadas con Mariana Govela te acompañan en un viaje hacia tu interior, ofreciéndote un espacio amoroso para cultivar la presencia, la gratitud y el equilibrio emocional. Estas sesiones guiadas son el ancla perfecta para quienes desean construir un hábito consciente y transformador, sin importar su nivel de experiencia. 

¿Qué aprenderás en este curso?

• Crear un hábito de meditación diario.
• Reducir el estrés y la ansiedad de forma efectiva.
• Fortalecer la conexión contigo mismo y tu intuición.
• Cultivar presencia, equilibrio emocional y claridad mental.
• Iniciar o cerrar tus días con armonía y paz interior.

¿Para quién es?

Para quienes buscan incorporar la meditación en su rutina diaria, independientemente de su nivel de experiencia. Ideal si estás buscando una manera de manejar el estrés, mejorar tu enfoque o simplemente encontrar un momento de paz en medio del caos diario.

Preguntas Frecuentes (FAQs)

• ¿Cuánto duran las meditaciones?.
• ¿Puedo hacer las meditaciones en cualquier momento del día? Sí, están diseñadas para ayudarte a comenzar o terminar tu jornada con una mente tranquila y un corazón abierto, adaptándose a tu rutina.
• ¿Qué beneficios concretos obtendré al meditar a diario? Mejorará tu bienestar mental y emocional, y te permitirá enfrentar los desafíos con más calma y resiliencia.

Nivel: Todos los niveles (inclusivas y adaptables). Modalidad: Online (sesiones guiadas diarias). 
Formato: Meditaciones guiadas con diferentes enfoques (atención plena, visualización creativa, respiración consciente, gratitud).

En Cresenda creemos que cada persona tiene su propio ritmo de transformación.

1️⃣ Curso individual: acceso durante 1 año

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