Bienestar Emocional

Curso: Santuario Interior -Yoga, Meditación y Sanación

Yoga Consciente: Tu Ritual Diario de Flexibilidad, Fuerza y Paz Interior

Por Eduardo "Lalo" Contreras 🇲🇽

Conecta contigo cada día a través de una práctica de yoga y meditación que fortalece tu cuerpo, calma tu mente y nutre tu espíritu. Este curso está diseñado para acompañarte todos los días con sesiones que integran posturas físicas, respiración consciente y técnicas de meditación. Una invitación amorosa para cultivar presencia, flexibilidad y paz interior en tu rutina diaria.

¿Qué aprenderás en este curso?

• Aumentar la flexibilidad, fuerza y conciencia corporal.
• Reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
• Aprender a utilizar la respiración como ancla para la calma mental.
• Crear una rutina diaria de bienestar y conexión interior.
• Vivir con mayor presencia, gratitud y equilibrio emocional.

¿Para quién es?

Para cualquier persona que busca incorporar el yoga y la meditación en su rutina diaria, independientemente de su nivel de experiencia. Ideal para cultivar presencia, flexibilidad y paz interior.

Preguntas Frecuentes (FAQs)

• ¿Necesito experiencia previa en yoga? No, este curso está diseñado para todos los niveles, incluyendo principiantes.
• ¿Cuánto tiempo dura cada sesión? Entre 45 a 50 minutos.
• ¿Es un curso de un solo estilo de yoga? Se enfoca en la integración de posturas, respiración y meditación, con un enfoque en la conexión cuerpo-mente-espíritu.

Nivel: Todos los niveles. Modalidad: Online (disponible para practicar de Lunes a Viernes). 
Formato: Posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de meditación.

En Cresenda creemos que cada persona tiene su propio ritmo de transformación.

1️⃣ Curso individual: acceso durante 1 año

2️⃣ Membresía Plus: acceso a este curso + más de 35 cursos, ebooks, talleres, workshops y una comunidad internacional 🌍💫

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