En estas clases regulares de Tai Chi, te sumergirás en secuencias de movimientos diseñadas para armonizar tu cuerpo y mente. Cada sesión se enfoca en perfeccionar las posturas y mejorar la fluidez de los movimientos, mientras desarrollas una mayor conciencia de tu energía interna y cómo dirigirla para maximizar tu bienestar.

Las clases de Tai Chi son ideales para cualquier persona que desee mejorar su bienestar integral, desde principiantes hasta practicantes experimentados. Si buscas una manera efectiva y accesible de reducir el estrés, aumentar tu vitalidad y mejorar tu salud física y mental, estas clases son para ti.

En las clases se verán los siguientes aspectos:

• Fundamentos del Tai Chi: Comprenderás los principios básicos que sustentan esta práctica, incluyendo el flujo de energía (Qi) y el equilibrio entre mente y cuerpo.
• Movimientos Suaves y Fluidamente Coordinados: Aprenderás y practicarás secuencias de movimientos que mejoran la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, mientras relajas y enfocas la mente.
• Respiración Consciente: Te entrenarás en técnicas de respiración que acompañan los movimientos, ayudando a calmar la mente y a energizar el cuerpo.
• Mejora del Equilibrio y la Postura: Cada clase incluirá ejercicios específicos para fortalecer tu estabilidad física y mejorar tu postura, ayudando a prevenir lesiones y tensiones.
• Cultivación de la Serenidad y la Paz Interior: A través de la práctica regular, desarrollarás una mayor capacidad para manejar el estrés, mantener la calma y vivir con una mentalidad equilibrada.

Cada sesión te ofrece un espacio para desconectar del mundo exterior, reconectar contigo mismo y desarrollar un sentido profundo de equilibrio y serenidad.